tiistai, 27 toukokuu 2014 10:25

Future Olympic Lions -maalivahtien aamutreenit - "Ampujat jäälle"

Kirjoittanut Niko Lehmuskanta
Hyvä meininki - yläfemmat! Hyvä meininki - yläfemmat! Pasi Mennander.

Future Olympic Lions -leirin maalivahdit ehtivät ensimmäisenä aamujäille. Maalivahtien valmennuksesta vastaava Hannu Nykvist kertoi maalivahtien aamuharjoituksen rakenteesta.

- Vedetään puhtaasti teränkäyttöharjoituksia isolla jäällä, jonka jälkeen otetaan (kiekkojen) ampujat jäälle ja sitten ihan perus irtokiekko- ja reboundharjoittelua. Tavoite on, että maalivahti oppisi tekemään valinnan ensimmäisen tulleen laukauksen jälkeen. Ehtiikö nousemaan ylös ja haastamaan kiekon uudelleen, vai jääkö polvilleen jäähän, Nykvist kertoi ennen harjoituksen alkua Vierumäellä.

Jään jälkeen kamppailulajitaustainen fysioterapeutti Sami Karjalainen vetää maalivahdeille oheisharjoitteita.

- Sami keskittyy pääosin fitball ja keskivartalojuttuihin. Hän pystyy opettamaan teknisesti, oikeilla hengitystyyleillä, sekä pidoilla tekemään liikkeet oikein. Hyvänä urheilijana oleminen ja hyvän keskivartalon omaaminen mahdollistaa kansainvälisen huipputason, Nykvist päätti.

 

Future Olympic Lions vuosi vuodelta

Etsi sivustolta